คนที่ทำงานตอนกลางคืนพยายามที่จะนอนในตอนกลางวันและช่วงเวลาการนอนหลับจะสั้นกว่าและหลับไม่สนิทกลางคืนเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายเตรียมพร้อมที่จะพักความกระตือรือร้นและประสิทธิภาพการทำงานลดลง
cq9